Herbata miętowa pomaga na wiele dolegliwości. Wspomaga trawienie, podawana jest na kaszel, dobry sen i dla obniżenia napięcia. Głównie znana jest i stosowana przy dolegliwościach układu trawiennego. Mięta pobudza apetyt i wspomaga trawienie, działa rozkurczowo, zapobiega kolce jelitowej, pomaga na nudności, wspomaga przemianę materii, zmniejsza apetyt na słodycze, leczy czkawkę, pomaga w schorzeniach wątroby i dróg żółciowych, jest bardzo pomocna przy zespole jelita drażliwego. Jej napar będzie wspomagający po ciężkostarwnym posiłku.
Dzięki mentolowi zawartemu w mięcie, świetnie sprawdza się stosowana w formie inhalacji podczas przeziębienia. Udrażnia górne drogi oddechowe i wspomaga leczenie kaszlu i kataru.
Dzięki zawartości flawonoidów, herbata miętowa poprawia koncentrację.
Mięta ma podobne działanie do melisy. Wspomaga układ nerwowy, relaksuje i uspokaja. Łagodzi ból, sprawdza się nawet przy migrenowych bólach głowy.
Pij ją bez dodatku cukru.
Skład herbaty miętowej: olejki eteryczne, m.in. mentol i limonen, kwasy organiczne, flawonoidy, garbniki, prowitamina A, witamina C, potas, wapń, magnez, żelazo, cynk.
