Czy zastanawiałeś się kiedyś nad mocą słów? Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym co słowa mogą zrobić dobrego, jaką niosą za sobą energię?
Czy zastanawiałeś się kiedyś nad mocą rozmowy, nad tym co dobrego może zrobić? Jakie cuda może zdziałać?
A jeśli powiedziałbym Tobie, że dzięki rozmowie możesz poczuć się lepiej – to czy sięgałbyś po to rozwiązanie częściej?
Od kilku lat, niemalże codziennie obserwuje jak rozmowa jest ważna w życiu człowieka. Obserwuję to i za każdym razem jestem pełna zachwytu nad tym co dobrego – wymiana słów – może zrobić dla człowieka. Doświadczam tego zachwytu nie tylko w kontekście psychoterapii, ale także podczas rozmów z bliskimi, rodziną, czy współpracownikami. Z resztą, badania przeprowadzone na Uniwersytecie Arizona wykazały, że osoby, które rozmawiają na poważne tematy są szczęśliwsi. Dlaczego tak się dzieje? Dlatego, że dzięki rozmowie z osobą dla Nas ważną, bliską – jesteśmy w stanie przefiltrować nasze myśli, emocje i uczucia. Jesteśmy w stanie „wyjąć” z naszej głowy trudność, z którą się mierzymy – i z pomocą drugiego człowieka ją przeanalizować, i zobaczyć jaka jest. Dodatkowo – dzięki rozmowie możemy pokazać swoje emocje, spróbować opowiedzieć o nich. Pokazane i przepracowane emocje działają na naszą korzyść, pokazują Nam rozwiązania, drogę – a co za tym idzie, stajemy się sprawczy i jesteśmy w stanie zmierzyć się z tym co dla Nas trudne. Dostajemy wsparcie, akceptację, czujemy się częścią grupy.
Kolejne korzyści z rozmawiania to wzrost naszego poczucia własnej wartości, poczucia bezpieczeństwa, kształtowanie i uczenie się uważnego słuchania, bycia w relacji, poprawa naszych umiejętności społecznych. Mogłabym wymieniać bez końca korzyści, które płyną ze sztuki jaką jest rozmowa. Finalnie – poprawia się komfort naszego życia i zgodnie z wyżej przedstawionymi badaniami czujemy się szczęśliwsi i bardziej spełnieni.
Czy tego wszystkiego moglibyśmy dokonać sami, bez drugiego człowieka – przyjaciela, partnera, terapeuty? Nie wiem. Ale to czego jestem pewna, to fakt, że rozmowa jest dobra na wszystko. Cytując Briana Tracy’ego „Komunikacja to umiejętność, której można się nauczyć. To jak jazda na rowerze czy pisanie na maszynie. Jeśli tylko nad nią popracujesz, możesz bardzo szybko poprawić jakość każdej części swojego życia” – rozmowy i komunikacji zawsze warto się uczyć, po to by żyło się Nam lepiej.
